"Een goede lichamelijke en mentale gezondheid”. Dit is een vereiste om optimaal te kunnen presteren.

Voor sport als tijdens je werk dienen lichaam en geest met elkaar in balans te zijn. Dit om optimaal gebruik te maken van je mogelijkheden en alles wat er op je pad komt. Jouw lichamelijke gezondheid is zowel bij sport als op de werkplek, een voorwaarde voor een goede functionaliteit. 

Het is niet even makkelijk om je conditie op peil te houden of je conditie en kracht (fysiek/mentaal) juist te vergroten. Je stelt jezelf een doel waar je naartoe wilt werken of wat je wilt bereiken en die weg bewandelen zonder obstakels lijkt soms haast onmogelijk. Een blessure is een voorbeeld van een obstakel dat je tegen kan komen. Lichamelijke klachten ontstaan tijdens/door het werk of kunnen erg vervelend zijn en je flink beperken in je mogelijkheden.

Een goede begeleiding is dan uitermate belangrijk om je gekozen weg weer snel op te pakken.